cara mengatasi radang tenggorokan

Cara Alami Meredakan Radang Tenggorokan dan Keluhannya

Walaupun tidak dianggap sebagai penyakit serius, radang tenggorokan dapat menjadi sangat mengganggu. Selain menyebabkan nyeri saat menelan, kondisi ini juga seringkali disertai dengan demam ringan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Dalam konteks medis, radang tenggorokan sering disebut sebagai tonsilofaringitis, karena seringkali juga melibatkan peradangan pada tonsil atau amandel. Penyebab umum radang tenggorokan adalah virus, meskipun dalam beberapa kasus, bakteri seperti Streptococcus beta hemolyticus, Streptococcus viridans, dan Streptococcus pyogenes juga dapat menjadi penyebabnya.

Terdapat variasi gejala pada radang tenggorokan, tergantung pada penyebabnya. Radang tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi tertentu dapat disertai dengan gejala seperti batuk, pilek, dan demam.

Cara Alami Mengatasi Radang Tenggorokan

Selain penggunaan obat-obatan, radang tenggorokan juga dapat diatasi dengan bahan-bahan alami dan cara-cara berikut ini:

1. Minum Banyak Air dan Beristirahat
   Salah satu cara alami terbaik untuk mengatasi radang tenggorokan adalah dengan minum banyak air dan beristirahat. Jika Anda merasa kurang tertarik untuk minum air putih, mencampur sedikit perasan lemon ke dalam segelas air hangat dapat membantu. Lemon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu dalam penyembuhan, dan melegakan tenggorokan.
   Radang tenggorokan seringkali juga disertai dengan pilek. Minuman hangat dapat membantu meredakan hidung tersumbat, membuat Anda bisa bernapas lebih lega.
2. Berkumur dengan Air Garam
   Membilas tenggorokan dengan air garam merupakan salah satu cara untuk meredakan rasa sakit saat menelan akibat radang tenggorokan. Air garam membantu melapisi dan melembapkan selaput tenggorokan, sehingga dapat mengurangi nyeri saat menelan.
   Selain itu, garam juga berperan sebagai penarik air dan dapat mengurangi peradangan di tenggorokan dan pita suara. Berkumur dengan air garam sekitar 2-3 kali sehari dapat membantu meredakan gejala radang tenggorokan.
3. Konsumsi Madu
   Madu, yang sering digunakan sebagai pengganti gula, ternyata memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Archives of Medical Research pada tahun 2014 menunjukkan bahwa madu manuka dapat menghambat replikasi virus influenza dan mempercepat penyembuhan infeksi flu.
   Konsumsi madu secara langsung atau dicampur dalam minuman seperti air putih atau teh terbukti efektif dalam mengurangi produksi lendir dan mengurangi batuk pada anak-anak. Pastikan untuk memilih madu alami tanpa tambahan bahan lain.
4. Mandi Air Hangat
   Mandi dengan air hangat dapat membantu meredakan radang tenggorokan. Uap dari air hangat membantu melembapkan pita suara. Untuk efek yang lebih menenangkan, Anda dapat menambahkan minyak esensial atau aromaterapi.

Selain itu, menggunakan humidifier atau alat pelembap udara di rumah juga dapat membantu. Saat tidur di malam hari, tenggorokan cenderung lebih kering karena produksi air liur berkurang, sehingga melembapkan udara di dalam ruangan dapat mencegah peradangan semakin parah.