Cara Mengatasi Anak Demam di Malam Hari

Cara Mengatasi Anak Demam di Malam Hari: Tips untuk Orangtua

Saat anak terbangun di tengah malam karena demam, kekhawatiran orangtua segera muncul. Rewelnya sang anak yang merasa tidak nyaman dapat membuat orangtua mencari berbagai cara untuk mengatasi demam tersebut, baik dengan penggunaan obat-obatan maupun metode lainnya.

Demam, yang merupakan respons tubuh terhadap penyakit, umumnya disebabkan oleh infeksi. Penting untuk diingat bahwa demam sendiri bukanlah penyakit, melainkan gejala dari kondisi medis yang mendasarinya. Oleh karena itu, penurunan suhu tubuh tidak berarti penyakit tersebut sembuh.

Dalam menghadapi anak yang mengalami demam, perlu tindakan yang tepat, terutama di malam hari, untuk memastikan kenyamanan anak dan memungkinkan mereka beristirahat dengan baik. Berikut adalah beberapa tips efektif untuk mengatasi demam pada anak di malam hari:

Mengapa Anak Lebih Panas di Malam Hari?

Pada saat anak sakit, suhu tubuh cenderung lebih tinggi di malam hari. Ini terkait dengan siklus pengaturan suhu tubuh, di mana suhu tubuh terendah terjadi pada pukul 3-6 pagi dan suhu tertinggi pada pukul 4 sore hingga 11 malam.

Tips Mengatasi Anak Demam di Malam Hari yang Efektif

1. Mengukur Suhu Tubuh: Saat mencurigai demam pada anak, langkah pertama adalah mengukur suhu tubuh mereka. Termometer digital rektal adalah pilihan terbaik untuk akurasi. Suhu tubuh normal anak berkisar antara 36-38°C, dengan suhu di atas 38°C dianggap sebagai demam. Untuk anak di bawah 3 bulan, hubungi dokter jika suhu melebihi 38°C.
2. Pemberian Obat Demam: Jika suhu tubuh anak tinggi dan mereka merasa sangat tidak nyaman, pemberian obat penurun panas seperti parasetamol atau ibuprofen dapat membantu. Penting untuk mengikuti petunjuk dosis yang sesuai dengan usia anak.
3. Pemberian Cairan: Demam dapat menyebabkan risiko dehidrasi pada bayi dan balita. Pastikan untuk memberi anak minuman yang cukup agar mereka tetap terhidrasi. ASI adalah pilihan terbaik untuk bayi di bawah 1 tahun. Anak yang lebih besar dapat diberi air putih, jus, atau kaldu.
4. Kompres Hangat: Menggunakan kompres air hangat di dahi, leher, atau ketiak anak dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Pastikan kompres tidak terlalu dingin, karena itu dapat menyebabkan kedinginan dan meningkatkan suhu tubuh.
5. Mandi Air Hangat: Jika kompres tidak cukup, mandikan anak dengan air hangat. Pastikan airnya tidak terlalu dingin. Mandi air hangat dapat membantu menurunkan panas dan membuat anak merasa lebih nyaman.
6. Ganti Pakaian: Ganti pakaian anak dengan yang tipis dan longgar agar panas di tubuhnya dapat leluasa keluar. Hindari pakaian tebal dan rapat.
7. Optimalkan Suhu Kamar: Pastikan sirkulasi udara baik dan suhu kamar nyaman. Gunakan kipas angin jika diperlukan, tetapi hindari mengarahkannya langsung ke anak.
8. Sentuhan Fisik: Memberikan anak sentuhan fisik seperti memeluk, mengelus, atau tidur bersama dapat membantu mereka merasa lebih nyaman dan mendukung istirahat yang baik.
9. Matikan Lampu: Setelah anak tertidur, matikan lampu di kamar tidurnya. Tidur dalam kegelapan dapat membantu menjaga produksi melatonin, hormon tidur yang penting.

Langkah-langkah di atas dapat membantu mengatasi demam pada anak di malam hari. Namun, jika demam tidak kunjung membaik atau anak menunjukkan gejala yang lebih serius, segera hubungi dokter untuk evaluasi lebih lanjut. Keselamatan dan kesehatan anak selalu menjadi prioritas utama.